Những Người Bị Cảm Lạnh Có Nên Xông Hơi Không?

Cảm lạnh là một căn bệnh phổ biến gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như cửa sổ mũi, ho, đau đầu… khiến bạn mệt mỏi và ảnh hưởng đến sinh hoạt. Hiện nay, nhiều người đã truyền tai nhau các phương pháp xông hơi để có thể giải cảm. Vậy thực sự khi bị cảm lạnh thì có nên xông hơi không? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để giải đáp thắc mắc này.

Cảm Lạnh Tác  Động Lên Cơ Thể Như Nào?

Người bệnh bị cảm hay cảm lạnh thường do không giữ ấm khi ra ngoài, cơ thể bị không khí lạnh xâm nhập vào  bên trong sau đó khi phát bệnh. Cảm lạnh sẽ làm bạn chảy nước mũi, nghẹt mũi, hắt hơi, ớn lạnh toàn thân, có thể sốt và các triệu chứng khó chịu khác. Hoặc bạn có thể bị cảm lạnh do lây qua tiếp xúc trực tiếp với những người bị nhiễm bệnh hoặc qua không khí khi người bị nhiễm virus ho, hắt hơi phát tán virus ra môi trường xung quanh bạn. Nhiễm virus sẽ ảnh hưởng đến các tế bào trong mũi và cổ họng, sau đó virus sử dụng bạn làm vật chủ để nhân lên và lan truyền.

Các triệu chứng của cảm và cảm lạnh thường bắt đầu bằng đau họng, sau đó là nghẹt mũi, chảy nước mũi, ho và hắt hơi. Bạn cũng có thể bị đau đầu, đau nhức cơ và luôn luôn cảm thấy mệt mỏi. Đa số các cơn cảm lạnh thường không mấy nghiêm trọng và có thể tự khỏi trong vòng 1 hoặc 2 tuần, nhưng chúng có thể gây ảnh hưởng đến sức khoẻ, năng suất làm việc và chất lượng cuộc sống của bạn.

Người Bị Cảm Lạnh Có Nên Xông Hơi Không?

Câu trả lời trong trường hợp này là bạn có thể  xông hơi bởi vì khi xông hơi sẽ giúp bạn đưa khí lạnh ra khỏi cơ thể. Nhờ đó các triệu chứng khó chịu về thể chất của bạn có thể thuyên giảm ở một mức độ nhất định, có lợi cho việc phục hồi sức khoẻ nhanh chóng.

Nếu bạn cảm thấy đang mệt mỏi, lê lết cả ngày bên cạnh những hộp giấy lau nước mũi thì hãy dành một chút thời gian đến phòng xông hơi nó có thể giúp bạn vượt qua cảm lạnh nhanh chóng.

Xem thêm >> Cách Xông Hơi Cho Người Ốm An Toàn Và Hiệu Quả

Khi Bị Cảm Lạnh Nên Xông Hơi Khô Hay Ướt?

Khi nói đến việc lựa chọn giữa phòng xông hơi khô thuốc bắc hay phòng xông hơi ướt để chữa cảm lạnh thì điều đó phụ thuộc vào các triệu chứng của bạn. Nếu bạn đang bị sổ mũi, đau mỏi người do cảm lạnh thì phòng xông hơi khô có thể là lựa chọn tốt nhất. Nhiệt độ của phòng xông hơi khô có thể giúp làm thông mũi đồng thời tăng cường phản ứng miễn dịch.

Còn nếu như bạn bị nghẹt mũi kèm đau họng, thì phòng xông hơi ướt sẽ tốt hơn. Không khí ấm và ẩm của phòng xông hơi ướt có khả năng giúp thông đường hô hấp và làm dịu cơn đau họng. Phòng xông hơi ướt giúp bạn thông họng thậm chí có thể hít thở sâu, sảng khoái mà không bị đau hoặc khó chịu.

Điều quan trọng cần lưu ý là nhiều khi, cảm lạnh có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng hơn. Ví dụ, cảm lạnh kéo dài quá lâu có thể chuyển thành nhiễm trùng xoang hoặc thậm chí là viêm phế quản. Mặc dù phòng xông hơi khô thuốc bắc và phòng xông hơi ướt có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng, nhưng bạn vẫn phải theo dõi các triệu chứng của mình hoặc có thể đi khám bác sĩ nếu bạn cảm thấy triệu chứng lâu không khỏi và có xu hướng nặng hơn.