Ngày đăng 01/04/2025-10:01 by Hồ Thắng
Xông hơi và đắp mặt nạ là hai phương pháp chăm sóc da rất phổ biến nhờ khả năng cải thiện nhanh chóng tình trạng da và mang lại cảm giác thư giãn tuyệt vời. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn phân vân với câu hỏi: "Có nên đắp mặt nạ ngay sau khi xông hơi hay không?"
Bài viết này sẽ cung cấp hướng dẫn chi tiết từ các chuyên gia da liễu, phân tích rõ những lợi ích và rủi ro khi thực hiện phương pháp này, đồng thời đưa ra lời khuyên hữu ích giúp bạn có được làn da khỏe đẹp một cách an toàn và hiệu quả nhất.
Xông hơi là phương pháp sử dụng hơi nước ấm (khoảng 40-45°C) tác động trực tiếp lên da, đặc biệt là vùng mặt. Khi tiếp xúc với hơi nước, lớp sừng trên da sẽ mềm hơn, lỗ chân lông mở rộng đáng kể, giúp dễ dàng làm sạch bụi bẩn, bã nhờn và mụn đầu đen.
Hơi nước nóng cũng giúp mạch máu dưới da giãn nở, tăng cường lưu thông máu, mang oxy và dưỡng chất đến các tế bào, giúp da trở nên hồng hào, khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, xông hơi còn kích thích việc tiết mồ hôi, hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả. Để biết thêm về các lợi ích chi tiết, bạn có thể tham khảo bài viết Xông hơi mặt có tác dụng gì?
Tuy nhiên, việc xông hơi quá lâu hoặc sử dụng nhiệt độ trên 50°C có thể gây tổn thương hàng rào bảo vệ da, khiến da dễ mất nước và nhạy cảm hơn. Vì vậy, nên giới hạn thời gian xông hơi từ 1-2 lần mỗi tuần, mỗi lần khoảng 10 phút, và luôn bổ sung độ ẩm kịp thời bằng các sản phẩm dưỡng da thích hợp.
Các thiết bị xông hơi phổ biến hiện nay gồm:
Phương pháp truyền thống: dùng chậu nước nóng và khăn phủ đầu (rẻ nhưng dễ mất kiểm soát nhiệt độ, dễ gây bỏng).
Máy xông hơi mặt cầm tay: nhỏ gọn, nhiệt độ ổn định (khoảng 42°C), có thể thêm tinh dầu hoặc hydrosol để tăng hiệu quả chăm sóc da.
Máy xông hơi đa chức năng: tích hợp chức năng nóng-lạnh xen kẽ, ion âm và các chế độ hỗ trợ đắp mặt nạ, kiểm soát nhiệt độ chính xác, đảm bảo hiệu quả dưỡng da tốt nhất.
Xông hơi mặt đúng cách không chỉ cải thiện sức khỏe làn da mà còn ngăn ngừa những tác dụng phụ không mong muốn như khô da, bong tróc hay kích ứng.
Xông hơi mặt
Trong những năm gần đây, đắp mặt nạ đã trở thành bước chăm sóc da quen thuộc của nhiều người bởi hiệu quả nhanh và cách sử dụng tiện lợi. Có nhiều loại mặt nạ phổ biến như mặt nạ đất sét giúp hút sạch dầu thừa, làm thông thoáng lỗ chân lông. Mặt nạ dưỡng ẩm chứa các chất như axit hyaluronic giúp cấp nước tức thì và làm dịu làn da khô ráp; mặt nạ tẩy tế bào chết nhẹ nhàng loại bỏ lớp da chết, tái tạo làn da tươi mới.
Hay mặt nạ giấy giàu dưỡng chất giúp cải thiện nhanh chóng làn da mệt mỏi. Đặc biệt, sau khi xông hơi, lỗ chân lông giãn nở nên ưu tiên sử dụng mặt nạ gel hoặc mặt nạ dạng kem để dưỡng chất thấm sâu và lâu hơn, ví dụ như loại chứa squalane giúp tăng cường độ ẩm, hay niacinamide giúp làm sáng da.
Ưu điểm lớn nhất của mặt nạ là khả năng tạo ra môi trường kín giúp các thành phần cô đặc dễ dàng hấp thụ vào sâu bên trong da. Chẳng hạn, mặt nạ dưỡng ẩm có thể cung cấp lượng nước nhiều gấp 5 lần kem thông thường, giúp da căng mọng và làm mờ nhanh các nếp nhăn nhỏ. Trong khi đó, mặt nạ làm trắng chứa arbutin hoặc vitamin C giúp làm đều màu da, giảm thâm sạm hiệu quả.
Các mặt nạ kháng khuẩn chứa tràm trà hoặc lưu huỳnh đặc biệt tốt cho da mụn nhờ khả năng kháng viêm, điều tiết dầu nhờn và ngăn ngừa mụn tái phát. Ngoài ra, mặt nạ chống lão hóa chứa collagen hoặc retinol giúp tăng độ đàn hồi, trẻ hóa làn da khi sử dụng lâu dài.
Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, mỗi loại mặt nạ cần được dùng theo đúng tần suất khuyến nghị từ 1-2 lần mỗi tuần và ưu tiên sử dụng vào buổi tối để tránh các tác động từ ánh nắng mặt trời. Nhìn chung, mặt nạ chính là giải pháp chăm sóc da hiệu quả và tiện lợi, đáp ứng đa dạng nhu cầu dưỡng da của con người hiện đại.
Đắp mặt nạ cho da
Câu trả lời là có vì xông hơi da mặt và đắp mặt nạ là bộ đôi hoàn hảo, mang lại hiệu quả chăm sóc da tuyệt vời. Hơi nước ấm làm giãn chân lông, giúp loại bỏ tế bào tử và bụi bẩn, đồng thời tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng dưỡng chất của da. Điều đó, các dưỡng chất từ mặt nạ như axit hyaluronic, niacinamide hay peptide sẽ thẩm định sâu hơn, phát huy tối đa công dụng.
Nghiên cứu cho thấy, độ ẩm của nghiên cứu có thể tăng lên 20-30% sau khi xông hơi. Làn da ẩm không chỉ dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ mặt nạ mà còn giảm thiểu tình trạng kích ứng. Ví dụ, mặt nạ dưỡng ẩm sẽ tạo ra lớp ngủ bảo vệ da tốt hơn trong môi trường ẩm, còn mặt nạ làm sáng da sẽ ức chế sản xuất melanin hiệu quả hơn khi bị lỗi chân lông thông thoáng.
Ngoài ra, việc xông hơi giúp tăng cường lưu thông máu, kết hợp với lớp mặt nạ giúp dưỡng chất thẩm thấu nhanh hơn. Đặc biệt, đối với các loại mặt nạ chống lão hóa và phục hồi da, xông hơi sẽ giúp tăng cường tối đa hiệu quả của collagen hay chiết xuất rau má.
Xông hơi và đắp mặt nạ là bộ đôi hoàn hảo
Bước 1: Làm sạch da
Trước khi xông hơi, bạn cần làm sạch da kỹ lưỡng bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc nước tẩy trang để loại bỏ lớp trang điểm, kem chống nắng và bụi bẩn, tránh gây tắc lỗ chân lông. Nếu da bạn dầu hoặc có nhiều da chết, hãy dùng thêm sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ chứa papain hoặc axit lactic, nhưng tránh vùng da nhạy cảm. Lưu ý, sau khi tẩy tế bào chết, thời gian xông hơi chỉ nên kéo dài khoảng 3-5 phút để không gây kích ứng.
Bước 2: Xông hơi mặt
Nếu dùng máy xông hơi, giữ khoảng cách từ 15-20 cm, nhiệt độ nước khoảng 40-45℃, cường độ hơi nước trung bình.
Nếu dùng phương pháp truyền thống, đợi nước nguội xuống khoảng 50℃, dùng khăn trùm kín đầu và xông hơi trong 5-8 phút với da thường, 10 phút với da dầu (tối đa 2 lần/tuần), và chỉ khoảng 3 phút với da nhạy cảm (1 lần/tuần). Sau khi xông, dùng bông sạch nhẹ nhàng lau khô nước đọng lại.
Bước 3: Đắp mặt nạ
Sau khi xông hơi, da mặt bạn đã giãn nở và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Chọn mặt nạ dạng gel hoặc kem giàu dưỡng chất (axit hyaluronic, ceramide, β-glucan, squalane). Tránh mặt nạ tẩy tế bào chết mạnh để không gây tổn thương da.
Khi đắp, dùng cọ silicon hoặc ngón tay sạch thoa đều, tránh vùng mắt.
Đối với mặt nạ kem, để khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Với mặt nạ giấy, đắp khoảng 15 phút, tháo ra và vỗ nhẹ tinh chất còn lại cho thấm vào da, không để khô hoàn toàn.
Bước 4: Chăm sóc da sau đắp mặt nạ
Dùng toner dịu nhẹ, ít cồn (chứa cây phỉ hoặc hoa cúc) để làm se lỗ chân lông và cân bằng độ pH cho da.
Thoa kem dưỡng ẩm ngay để khóa ẩm (nên chọn sản phẩm chứa vaseline hoặc cholesterol). Nếu thực hiện buổi sáng, hãy thêm kem chống nắng SPF30+.
Bạn có thể bổ sung serum chống lão hóa hoặc làm sáng da (như retinol, niacinamide) trước khi dưỡng ẩm để tận dụng khả năng thẩm thấu tốt sau khi xông hơi.
Khoa học đã chứng minh thực hiện đầy đủ các bước này giúp tăng 35% độ ẩm trong da và tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất lên 50%. Tuy nhiên, nếu sau xông hơi da mặt bạn đỏ kéo dài hơn 30 phút, hãy ngưng ngay và chườm lạnh để làm dịu, tránh da bị kích ứng lâu dài.
Xông hơi quá lâu hoặc nhiệt độ quá cao
Xông hơi quá 10 phút hoặc sử dụng nhiệt độ nước trên 45°C dễ làm tổn thương da nghiêm trọng. Hơi nước nóng sẽ làm mất đi lớp lipid bảo vệ da, gây tình trạng da khô, bong tróc, đỏ, châm chích và dễ kích ứng. Tốt nhất chỉ nên xông hơi tối đa 8 phút với da dầu, khoảng 5 phút cho da khô hoặc nhạy cảm. Sau khi xông hơi, dùng nước mát (25-30°C) để làm dịu da ngay lập tức.
Sử dụng nước quá nóng khi xông hơi
Quan niệm nước càng nóng càng sạch là sai lầm. Dùng nước sôi (100°C) hoặc để mặt quá gần hơi nóng có thể gây bỏng nhẹ, làm vỡ mao mạch dưới da và để lại các vệt máu đỏ vĩnh viễn. Cách an toàn là dùng máy xông hơi có kiểm soát nhiệt độ ổn định (42-45°C) hoặc đảm bảo nước nóng nguội xuống dưới 50°C và giữ khoảng cách tối thiểu 30cm.
Không làm sạch da trước khi xông hơi
Không tẩy trang trước khi xông hơi khiến bụi bẩn, mỹ phẩm tích tụ sâu vào lỗ chân lông, dễ gây tắc nghẽn và nổi mụn. Luôn làm sạch kỹ bằng phương pháp hai bước: dùng dầu tẩy trang trước, sau đó dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, và lau thêm toner nếu cần.
Dùng mặt nạ không phù hợp loại da
Chọn sai loại mặt nạ khiến da tổn thương hoặc mụn trầm trọng hơn. Da dầu nên chọn mặt nạ kiểm soát dầu chứa kẽm PCA hoặc axit salicylic; da khô cần mặt nạ dưỡng ẩm chứa squalane hoặc bơ hạt mỡ; da nhạy cảm tránh xa sản phẩm có cồn, nước hoa và ưu tiên mặt nạ phục hồi chứa rau má (Centella asiatica) hoặc panthenol.
Không dưỡng ẩm sau khi đắp mặt nạ
Sau khi đắp mặt nạ, da rất dễ mất nước. Nếu không khóa ẩm ngay, nước sẽ bốc hơi nhanh, khiến da trở nên khô và dễ tổn thương hơn. Áp dụng phương pháp chăm sóc kiểu bánh sandwich: dùng tinh chất dưỡng ẩm trước, tiếp đến là kem dưỡng chứa cholesterol hoặc axit béo, cuối cùng là kem dưỡng ẩm tạo lớp bảo vệ (như Vaseline). Cách này giúp giữ ẩm lâu và giảm nguy cơ lão hóa.
Bác sĩ da liễu Dược Nguyên nhấn mạnh rằng kết hợp xông hơi và đắp mặt nạ có thể mang lại hiệu quả tốt, nhưng cần áp dụng đúng cách theo từng loại da. Theo các nghiên cứu, xông hơi ở nhiệt độ khoảng 42°C giúp da hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất như axit hyaluronic và niacinamide, tăng hiệu quả dưỡng ẩm cho da khô và làm sạch sâu cho da dầu.
Tuy nhiên, những người có da nhạy cảm hoặc bệnh trứng cá đỏ nên tránh xông hơi ở nhiệt độ cao (trên 45°C) để hạn chế nguy cơ kích ứng, giãn mạch và viêm da. Thay vào đó, nên làm dịu da bằng xịt lạnh (10-15°C) rồi dùng mặt nạ phục hồi collagen.
Với da dễ nổi mụn, bác sĩ đề xuất quy trình ba bước: xông hơi nhẹ với hơi nước chứa 2% axit salicylic để làm mềm da, đắp mặt nạ ion kẽm kháng khuẩn, và cuối cùng là dùng axit azelaic để giảm mụn hiệu quả.
Trong chăm sóc da chuyên sâu, các thử nghiệm cho thấy với da dầu, đắp mặt nạ bùn kaolin trong môi trường ẩm cao (80%) khoảng 8 phút sẽ loại bỏ hiệu quả bã nhờn, nhưng ngay sau đó cần dưỡng da bằng kem ceramide để phục hồi hàng rào bảo vệ.
Với da khô và nhạy cảm, nên xông hơi nhẹ ở nhiệt độ thấp (khoảng 38°C) kết hợp mặt nạ dạng kem mỗi tuần một lần để cải thiện độ ẩm rõ rệt sau 4 tuần. Da hỗn hợp cần chăm sóc theo từng vùng cụ thể: vùng chữ T xông hơi kết hợp mặt nạ làm sạch, còn vùng chữ U chỉ cần đắp mặt nạ dưỡng ẩm mà không cần xông hơi.
Cuối cùng, bác sĩ Dược lưu ý rằng bước dưỡng ẩm và khóa ẩm là quan trọng nhất. Sau khi đắp mặt nạ, cần sử dụng ngay sản phẩm khóa ẩm chứa cholesterol và axit béo trong vòng 3 phút, nếu không da sẽ mất nước nhanh chóng và dễ bị khô, tổn thương hơn trước khi chăm sóc.
Không nên dùng ngay mặt nạ đất sét sau khi xông hơi, vì lúc này da rất nhạy cảm, dễ mất nước và bị tổn thương hàng rào bảo vệ. Thay vào đó, hãy chọn các loại mặt nạ dưỡng ẩm chứa axit hyaluronic hoặc ceramide để cấp ẩm và phục hồi da. Nếu muốn dùng mặt nạ đất sét để làm sạch sâu, hãy thực hiện vào ngày không xông hơi (tối đa 1 lần/tuần với da dầu và 1 lần/tháng với da khô, nhạy cảm).
Mặt nạ dưỡng ẩm: chứa axit hyaluronic, panthenol hoặc chiết xuất rau má giúp bổ sung độ ẩm nhanh chóng.
Mặt nạ làm dịu da: dạng gel với chiết xuất nha đam hoặc rau sam giúp hạ nhiệt và làm dịu da hiệu quả.
Cần tránh: Mặt nạ chứa cồn hoặc axit trái cây dễ gây kích ứng và mặt nạ dạng kem đặc chứa Vaseline gây bí da, cản trở thoát mồ hôi và dễ gây viêm nang lông
Xông hơi và đắp mặt nạ đúng cách sẽ mang lại hiệu quả cao trong việc chăm sóc và cải thiện sức khỏe làn da. Việc chọn đúng loại mặt nạ và thời điểm phù hợp sau khi xông hơi không chỉ giúp da hấp thu dưỡng chất tốt hơn mà còn hạn chế tối đa những tổn thương không đáng có.
Để tối ưu hiệu quả chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, bạn có thể tham khảo các sản phẩm phòng xông hơi cao cấp từ Zcasa. Với đa dạng các loại phòng xông hơi toàn thân và mặt, Zcasa không chỉ giúp bạn tận hưởng liệu pháp thư giãn, phục hồi làn da mà còn hỗ trợ trẻ hóa và tăng cường sức khỏe một cách toàn diện. Hãy chăm sóc bản thân đúng cách để luôn rạng rỡ và khỏe mạnh mỗi ngày!
0835105000 - PHÒNG XÔNG HƠI KHÔ