Ngày đăng 15/09/2024-11:28 by Hồ Thắng
Phòng xông hơi, một thuật ngữ không còn xa lạ trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Với lịch sử lâu đời và những lợi ích đã được khoa học chứng minh, phòng xông hơi đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các loại phòng xông hơi phổ biến nhất, từ đó lựa chọn được loại phòng phù hợp nhất với nhu cầu và sở thích của mình
Xông hơi là một phương pháp trị liệu cổ xưa, giúp con người tìm kiếm sức khỏe và sự thoải mái. Từ những khởi đầu đơn giản đến các thiết kế hiện đại ngày nay, phòng xông hơi khô đã ảnh hưởng đến đời sống chúng ta theo những cách riêng biệt.
Xông hơi có nguồn gốc từ Phần Lan cổ đại, nơi người ta sử dụng đá trong các hang động ngầm để làm nóng nước, tạo ra hơi nước giúp làm sạch cơ thể và thư giãn tinh thần. Mặc dù khác biệt với cách xông hơi hiện đại, phương pháp này đã đặt nền tảng cho các liệu pháp trị liệu ngày nay.
Theo thời gian, văn hóa xông hơi lan rộng và chịu ảnh hưởng từ nhiều vùng miền. Ở khu vực Bắc Âu, đặc biệt là Phần Lan, Thụy Điển và Na Uy, phòng xông hơi khô đã trở thành một phần quan trọng trong đời sống của người dân. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại phòng xông hơi khác nhau
Phòng xông hơi khô (sauna) là một loại phòng sử dụng nhiệt khô để làm nóng cơ thể, giúp thư giãn và cải thiện sức khỏe.
Nguồn gốc: Nguồn gốc của xông hơi khô bắt nguồn từ Phần Lan cổ xưa, nơi người ta dùng đá nóng để tạo nhiệt.
Đặc điểm: Đặc điểm chính của phòng xông hơi khô là sử dụng nhiệt độ cao, thường từ 70-100°C, với độ ẩm thấp, khoảng 10-20%.
Cấu tạo: Cấu tạo của phòng xông hơi khô thường bao gồm các bức tường gỗ (gỗ thông hoặc gỗ tuyết tùng), ghế ngồi hoặc giường nằm, máy phát nhiệt và đá sauna. Máy phát nhiệt sẽ làm nóng đá, khi thêm nước lên đá sẽ tạo ra hơi nóng giúp người dùng ra mồ hôi.
Công dụng: Công dụng của phòng xông hơi khô rất đa dạng, bao gồm giải độc qua mồ hôi, thư giãn cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, và có thể hỗ trợ giảm cân. Nó cũng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và làn da nhờ vào việc kích thích sự lưu thông máu.
Phòng xông hơi khô sauna truyền thống
Phòng xông hơi ướt (nước) là một loại phòng xông được thiết kế để giữ nhiệt độ cao và độ ẩm gần như bão hòa (100%). Nguồn gốc của xông hơi ướt bắt nguồn từ các nền văn hóa cổ đại như Hy Lạp và La Mã, nơi người ta sử dụng phòng tắm hơi (thermae) để thư giãn và chăm sóc sức khỏe.
Về cấu tạo, phòng xông hơi ướt thường được xây bằng vật liệu chống nước như gạch men hoặc kính, với hệ thống tạo hơi nước được lắp đặt để đun nóng nước và phun hơi vào không gian. Nhiệt độ trong phòng xông hơi ướt thường dao động từ 40°C đến 50°C, với độ ẩm lên tới 100%, tạo cảm giác ấm áp và dễ chịu.
Công dụng của phòng xông hơi ướt rất đa dạng, bao gồm giúp làm giãn nở lỗ chân lông, thúc đẩy tuần hoàn máu, đào thải độc tố qua mồ hôi, giảm căng thẳng, và hỗ trợ hệ hô hấp. Nó cũng có lợi cho việc làm mềm và dưỡng ẩm da, giúp giảm đau cơ và khớp, đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể.
Phòng xông hơi hồng ngoại là một loại phòng xông sử dụng công nghệ bức xạ hồng ngoại để tạo nhiệt, thay vì sử dụng hơi nước hoặc nhiệt từ đá nóng như các phòng xông truyền thống.
Nguồn gốc của công nghệ này xuất phát từ Nhật Bản và đã nhanh chóng lan rộng trên toàn thế giới nhờ những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.
Cấu tạo của phòng xông hơi hồng ngoại bao gồm các tấm phát tia hồng ngoại được lắp đặt trên các bức tường và trần nhà, giúp tỏa nhiệt trực tiếp lên cơ thể mà không cần làm nóng không gian phòng. Nhiệt độ trong phòng thường thấp hơn so với các loại phòng xông khác, từ 40-60°C, nhưng vẫn đủ để thúc đẩy quá trình đổ mồ hôi và thải độc.
Phòng xông hơi hồng ngoại giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau cơ và khớp, hỗ trợ giảm cân, và tăng cường sức khỏe da. Đồng thời, phương pháp này còn được đánh giá cao về tính tiết kiệm năng lượng và an toàn cho người sử dụng, ngay cả những người nhạy cảm với nhiệt độ cao.
Phòng xông hơi hồng ngoại
Phòng xông hơi đá muối là một loại phòng xông hiện đại, kết hợp giữa công nghệ xông hơi truyền thống và đá muối Himalaya. Đá muối Himalaya có nguồn gốc từ dãy núi Himalaya, được hình thành từ hàng triệu năm trước, chứa hơn 80 loại khoáng chất có lợi cho sức khỏe.
Phòng xông hơi đá muối thường có cấu tạo gồm hệ thống sưởi hồng ngoại hoặc máy tạo hơi nước, kết hợp với các tấm đá muối Himalaya ốp lên tường. Đá muối được làm nóng, giải phóng ion âm giúp làm sạch không khí, cải thiện hô hấp và giảm căng thẳng.
Công dụng chính của phòng xông hơi đá muối bao gồm hỗ trợ thải độc cơ thể, giảm đau nhức cơ, thư giãn tinh thần, cải thiện tuần hoàn máu, và giúp làn da trở nên mịn màng, tươi trẻ hơn. Đặc biệt, môi trường ion âm trong phòng còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Phòng xông hơi đá muối
Phòng xông hơi nano là một loại phòng xông hơi hiện đại, áp dụng công nghệ nano để nâng cao hiệu quả chăm sóc sức khỏe. Công nghệ này có nguồn gốc từ Nhật Bản và Hàn Quốc, nơi nó được nghiên cứu và phát triển nhằm cải thiện chất lượng xông hơi truyền thống.
Phòng xông hơi nano thường được cấu tạo từ các vật liệu có tính năng kháng khuẩn và dễ dàng làm sạch, với bề mặt được phủ các hạt nano giúp tiêu diệt vi khuẩn và nấm mốc. Ngoài ra, các tia hồng ngoại kết hợp cùng công nghệ nano giúp tăng khả năng thẩm thấu nhiệt vào cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu và đào thải độc tố hiệu quả hơn.
Công dụng của phòng xông hơi nano bao gồm: cải thiện sức khỏe da, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ giải độc, và thư giãn cơ thể. Nhờ tính năng kháng khuẩn, phòng xông hơi này còn giảm nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn trong quá trình sử dụng, tạo cảm giác an toàn và thoải mái cho người dùng
Phòng xông hơi thuốc bắc là loại phòng xông hơi kết hợp giữa hơi nóng và dược liệu từ các loại thảo dược, chủ yếu là thuốc bắc. Phương pháp này có nguồn gốc từ y học cổ truyền Trung Quốc, được sử dụng để hỗ trợ điều trị và nâng cao sức khỏe.
Phòng xông hơi thuốc bắc thường được thiết kế bằng gỗ, với hệ thống máy xông để tạo ra nhiệt và hơi nước chứa tinh chất từ các loại thảo dược như quế, gừng, ngải cứu, lá lốt, và nhiều loại thảo dược khác. Hơi nước từ thuốc bắc thẩm thấu qua da và hệ hô hấp, giúp làm sạch cơ thể, thông thoáng lỗ chân lông, giảm đau nhức cơ thể, và tăng cường tuần hoàn máu.
Cấu tạo phòng bao gồm máy xông hơi, hệ thống dẫn hơi, ghế ngồi hoặc giường nằm, và không gian kín để giữ nhiệt độ và hơi thuốc hiệu quả. Phòng xông hơi thuốc bắc giúp giảm căng thẳng, thải độc, và hỗ trợ trị liệu các bệnh liên quan đến đau nhức xương khớp, cảm lạnh, và tăng cường hệ miễn dịch.
Phòng xông hơi hoàng thổ là loại phòng xông hơi sử dụng vật liệu từ đất hoàng thổ, một loại đất đặc biệt có nguồn gốc từ Nhật Bản. Đất hoàng thổ được biết đến với khả năng giữ nhiệt cao và thải độc hiệu quả, giúp phòng xông hơi này nổi bật so với các loại khác. Phòng thường được xây dựng bằng cách sử dụng gạch hoàng thổ hoặc phủ lớp đất hoàng thổ lên các bề mặt tường, trần và sàn, giúp duy trì nhiệt độ ổn định và tạo ra môi trường lý tưởng cho việc thư giãn và trị liệu.
Cấu tạo chi tiết của phòng xông hơi hoàng thổ bao gồm hệ thống nhiệt điều chỉnh thông minh, kết hợp với lớp cách nhiệt từ đất hoàng thổ, giúp tỏa nhiệt đều và liên tục mà không làm khô da. Công dụng chính của phòng xông hơi hoàng thổ bao gồm cải thiện tuần hoàn máu, thải độc qua mồ hôi, giảm căng thẳng, giúp da trở nên mịn màng và tươi trẻ, đồng thời hỗ trợ giảm đau nhức cơ thể. Phòng xông hơi hoàng thổ đặc biệt phù hợp cho những ai muốn kết hợp giữa chăm sóc sức khỏe và thư giãn tinh thần
Phòng xông hơi lạnh (cryotherapy sauna) là loại phòng sử dụng nhiệt độ cực thấp, thường từ -110°C đến -140°C, để hỗ trợ trị liệu và cải thiện sức khỏe. Nguồn gốc của liệu pháp này xuất phát từ Nhật Bản vào cuối thế kỷ 20, ban đầu được dùng để điều trị viêm khớp. Tuy nhiên, sau đó nó được phổ biến và phát triển rộng rãi ở châu Âu và Bắc Mỹ, trở thành phương pháp hỗ trợ phục hồi và chăm sóc sức khỏe.
Phòng xông hơi lạnh thường có cấu tạo từ vật liệu cách nhiệt đặc biệt để duy trì nhiệt độ cực thấp mà không gây tổn thương cho người sử dụng. Bên trong, hệ thống làm lạnh bằng nitơ hoặc máy nén tạo ra không khí lạnh khô, giúp cơ thể không bị tổn thương do nhiệt độ thấp.
Công dụng chính của phòng xông hơi lạnh là giảm đau, chống viêm, cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ phục hồi sau chấn thương và tăng cường sức khỏe tổng thể. Nhiệt độ lạnh cũng giúp kích thích sản sinh collagen, làm săn chắc da và hỗ trợ giảm cân.
Phòng xông hơi Enzim là một loại phòng xông đặc biệt sử dụng nhiệt độ từ quá trình phân hủy enzyme tự nhiên, chủ yếu từ các thành phần hữu cơ như cám gạo, thảo mộc và các chất hữu cơ khác. Phương pháp này có nguồn gốc từ Nhật Bản, nơi người ta phát hiện ra tác dụng chữa lành và cải thiện sức khỏe từ các enzyme tự nhiên.
Cấu tạo của phòng xông hơi Enzim bao gồm một lớp nền làm từ các nguyên liệu hữu cơ, được xử lý để tạo ra nhiệt độ từ 50-70°C thông qua quá trình lên men tự nhiên. Phòng được thiết kế kín để giữ nhiệt và cho phép cơ thể hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng từ quá trình lên men.
Công dụng chính của phòng xông hơi Enzim là thải độc cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm căng thẳng, và hỗ trợ quá trình giảm cân. Ngoài ra, việc xông hơi với enzyme còn giúp làm đẹp da và tăng cường sức đề kháng tự nhiên của cơ thể
Phòng xông hơi thảo mộc là loại phòng xông kết hợp hơi nước với các loại thảo dược thiên nhiên để mang lại lợi ích cho sức khỏe và thư giãn. Nguồn gốc của phương pháp này bắt nguồn từ các nền văn hóa cổ đại như Ai Cập, Hy Lạp, và Đông Y, nơi người ta sử dụng các loại thảo mộc để trị liệu và làm dịu cơ thể.
Phòng xông hơi thảo mộc thường có cấu tạo gồm một hệ thống cung cấp hơi nước từ máy xông, kết hợp với ngăn chứa thảo mộc hoặc tinh dầu. Các thảo mộc như bạc hà, sả, hương nhu được sử dụng phổ biến do có tính năng kháng khuẩn, giải cảm và làm sạch da.
Công dụng của phòng xông hơi thảo mộc bao gồm cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hô hấp và thải độc qua da. Ngoài ra, các loại thảo mộc còn giúp làm dịu cơ thể, mang lại cảm giác thư thái và giảm các triệu chứng của viêm xoang, cảm lạnh
Phòng xông hơi Hammam, còn được gọi là nhà tắm hơi Thổ Nhĩ Kỳ, là một loại phòng tắm hơi truyền thống có nguồn gốc từ văn hóa La Mã cổ đại và phát triển mạnh mẽ tại khu vực Trung Đông, đặc biệt là Thổ Nhĩ Kỳ. Hammam mang đậm phong cách tắm công cộng, không chỉ giúp làm sạch cơ thể mà còn mang lại sự thư giãn và tạo không gian giao lưu xã hội.
Cấu tạo của phòng Hammam thường bao gồm các khu vực được sắp xếp theo nhiệt độ khác nhau, từ phòng ấm, phòng nóng đến phòng mát. Phòng được xây bằng đá cẩm thạch với một tấm đá nóng lớn ở trung tâm, nơi người dùng nằm để làm nóng cơ thể. Hệ thống hơi nước nóng và các vòi nước lạnh được lắp đặt để điều chỉnh nhiệt độ.
Công dụng chính của Hammam là thanh lọc cơ thể, thải độc qua mồ hôi, giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe da. Phương pháp xông hơi này còn giúp thư giãn cơ bắp, hỗ trợ hệ miễn dịch và mang lại cảm giác nhẹ nhàng, thư thái sau mỗi buổi xông
Phòng xông hơi Banya là một loại phòng xông hơi truyền thống của Nga, được sử dụng từ hàng trăm năm trước với mục đích thanh lọc cơ thể và tăng cường sức khỏe. Banya có nguồn gốc từ những ngôi làng nông thôn Nga, nơi người dân tạo ra không gian ấm áp để xông hơi trong những ngày mùa đông khắc nghiệt.
Đặc điểm chính của Banya là sử dụng lò đốt củi để làm nóng các viên đá lớn. Khi nước được dội lên các viên đá này, nó tạo ra hơi nước nóng ẩm, giúp làm sạch cơ thể và thư giãn cơ bắp. Phòng Banya thường có 2-3 khu vực: phòng thay đồ, phòng xông hơi chính và khu vực tắm.
Cấu tạo của phòng Banya thường bao gồm các băng ghế gỗ ở nhiều cấp độ khác nhau để người xông có thể chọn mức nhiệt phù hợp, với hơi nóng tỏa đều từ lò đốt. Người Nga thường sử dụng các bó cây cành bạch dương hoặc sồi để vỗ nhẹ lên cơ thể, giúp kích thích tuần hoàn máu.
Công dụng của phòng Banya bao gồm: giải độc cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, và tăng cường hệ miễn dịch. Nó cũng được coi là một phương pháp tuyệt vời để gắn kết gia đình và bạn bè trong văn hóa Nga.
Phòng xông hơi Tadelakt, xuất phát từ Ma-rốc, là một loại phòng tắm hơi độc đáo được xây dựng từ chất liệu vữa Tadelakt truyền thống. Tadelakt là một loại vữa vôi đặc biệt có nguồn gốc từ vùng Marrakech, nổi bật với bề mặt bóng, mịn màng, và khả năng chống thấm nước tự nhiên. Loại vữa này được áp dụng bằng tay và đánh bóng bằng đá sông, tạo nên vẻ ngoài mềm mại và sang trọng.
Phòng xông hơi Tadelakt thường có cấu trúc đơn giản nhưng đầy tinh tế, bao gồm các bức tường và sàn được phủ vữa Tadelakt, giúp phòng giữ nhiệt và độ ẩm một cách hiệu quả. Vật liệu này không chỉ có tính thẩm mỹ cao mà còn có khả năng kháng khuẩn, chống ẩm mốc, phù hợp với các không gian xông hơi ẩm ướt.
Công dụng chính của phòng xông hơi Tadelakt là giúp thư giãn cơ thể, thải độc qua da, tăng cường tuần hoàn máu, và mang lại cảm giác thư thái. Phòng này thường được sử dụng trong các spa cao cấp và gia đình để mang lại sự sang trọng, thoải mái và lợi ích cho sức khỏe.
Phòng xông hơi Jjimjilbang (Hàn Quốc) là một loại hình nhà tắm công cộng kết hợp giữa xông hơi và giải trí, rất phổ biến tại Hàn Quốc. Nguồn gốc của Jjimjilbang xuất phát từ các nhà tắm hơi cổ truyền của Hàn Quốc, nhưng sau đó được phát triển thêm nhiều tiện ích và dịch vụ. Đặc điểm nổi bật của Jjimjilbang là không gian rộng lớn, chia thành nhiều khu vực với các phòng xông hơi ở nhiệt độ khác nhau và các loại đá đặc biệt như đá muối Himalaya, đá sỏi hoặc than củi. Cấu tạo của Jjimjilbang bao gồm các phòng xông hơi nóng, lạnh, khu tắm nước nóng, khu vực nghỉ ngơi, phòng massage, và thường có cả nhà hàng, khu vực giải trí.
Công dụng của Jjimjilbang không chỉ giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng mà còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe tim mạch, loại bỏ độc tố qua mồ hôi và làm đẹp da. Nhiều người còn tìm đến Jjimjilbang để nghỉ ngơi, thư giãn cùng gia đình và bạn bè trong không gian thoải mái và tiện nghi.
Với những thông tin đã cung cấp, hy vọng bạn đã có cái nhìn tổng quan về các loại phòng xông hơi phổ biến hiện nay. Việc lựa chọn loại phòng nào phù thuộc vào sở thích và nhu cầu cá nhân. Hãy dành thời gian để khám phá và trải nghiệm từng loại phòng để tìm ra phương pháp phù hợp nhất, từ đó tận hưởng trọn vẹn các lợi ích cho sức khỏe mà xông hơi mang lại. Nếu bạn đang có nhu cầu lắp đặt hoặc tìm hiểu thêm về phòng xông hơi, đừng ngần ngại liên hệ với Zcasa để được tư vấn và hỗ trợ tận tình.
0835105000 - PHÒNG XÔNG HƠI KHÔ