Phòng Xông Hơi Hồng Ngoại: Lợi Ích Và Bảng Giá Chi Tiết (2025)

Trong những năm gần đây, phòng xông hơi hồng ngoại đã trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều gia đình và spa nhờ khả năng chăm sóc sức khỏe toàn diện kết hợp với công nghệ hiện đại. Không chỉ mang lại cảm giác thư giãn sâu, phương pháp xông này còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, thải độc và hỗ trợ phục hồi cơ thể nhẹ nhàng hơn so với các hình thức xông truyền thống. Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá trọn vẹn những lợi ích nổi bật của phòng xông hơi hồng ngoại, đồng thời cung cấp bảng giá chi tiết để bạn dễ dàng lựa chọn mẫu sản phẩm phù hợp với nhu cầu và ngân sách.

Phòng xông hơi hồng ngoại là gì?

Phòng xông hơi hồng ngoại là một loại phòng xông hiện đại sử dụng tia hồng ngoại xa (FIR) để làm nóng trực tiếp cơ thể thay vì làm nóng không khí như các phương pháp xông truyền thống. Cơ chế hoạt động của tia hồng ngoại dựa trên nguyên lý bức xạ nhiệt, thẩm thấu sâu vào các lớp mô dưới da từ 2–5 cm, giúp làm ấm cơ thể từ bên trong, thúc đẩy tuần hoàn máu, đào thải độc tố và thư giãn cơ bắp hiệu quả.

So với xông khô hoặc xông ướt, phòng hồng ngoại không tạo hơi nóng ngột ngạt, nhiệt độ duy trì ở mức 40–60°C, mang lại cảm giác dễ chịu và phù hợp hơn với nhiều đối tượng, kể cả người cao tuổi hoặc có sức khỏe nhạy cảm. Điều này giúp người dùng dễ dàng hình dung: nếu xông truyền thống giống như tắm trong làn hơi nóng bao trùm, thì xông hồng ngoại lại như được sưởi ấm nhẹ nhàng từ bên trong, mang đến trải nghiệm thư giãn và phục hồi toàn diện hơn

6 Lợi ích tuyệt vời khi sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại

Dưới đây là 6 lợi ích nổi bật khi sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại:

Thúc đẩy lưu thông máu hiệu quả

Không giống như hơi nóng thông thường chỉ tác động ở bề mặt da, tia hồng ngoại có khả năng xuyên sâu vào các lớp mô dưới da, làm giãn nở mạch máu, từ đó giúp máu lưu thông tốt hơn. Nhờ vậy, oxy và dưỡng chất được vận chuyển hiệu quả đến các cơ quan, đặc biệt là cơ và khớp. Điều này hỗ trợ phục hồi sau chấn thương, giảm mỏi cơ và làm dịu cảm giác uể oải sau vận động.

Hỗ trợ cơ thể giải độc

Việc bài tiết mồ hôi sâu trong quá trình xông hơi là cơ chế tự nhiên giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, xông hơi hồng ngoại có thể thúc đẩy quá trình bài tiết các kim loại nặng như thủy ngân, chì hay những hóa chất độc hại từ môi trường ô nhiễm điều mà nhiều phương pháp detox khác không dễ thực hiện.

Giảm đau nhức cơ và khớp

Tác dụng làm ấm sâu của tia hồng ngoại có khả năng làm giãn cơ, giảm viêm và kích thích quá trình phục hồi của cơ thể. Đặc biệt, những người thường xuyên luyện tập thể thao, người cao tuổi bị viêm khớp hay nhân viên văn phòng ngồi lâu một chỗ đều có thể cảm nhận rõ rệt hiệu quả giảm đau sau mỗi buổi xông hơi.

Làm đẹp và cải thiện làn da

Tăng lưu thông máu và ra mồ hôi không chỉ có lợi cho cơ thể mà còn tác động tích cực đến làn da. Việc làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn giúp da thông thoáng, giảm nguy cơ nổi mụn. Ngoài ra, ánh sáng hồng ngoại kích thích sản sinh collagen yếu tố quan trọng giúp da giữ được độ đàn hồi, sáng khỏe và tươi trẻ.

Hỗ trợ thư giãn tinh thần và ngủ ngon hơn

Một trong những lợi ích rõ rệt mà người dùng cảm nhận được ngay từ lần đầu sử dụng là cảm giác thư giãn, nhẹ nhõm. Tia hồng ngoại giúp giảm lượng hormone cortisol nguyên nhân chính gây căng thẳng và lo âu. Nhờ đó, hệ thần kinh được làm dịu, cơ thể dễ dàng bước vào trạng thái nghỉ ngơi, giúp giấc ngủ sâu và chất lượng hơn.

Góp phần hỗ trợ quá trình giảm cân

Nhiều người bất ngờ khi biết rằng xông hơi hồng ngoại có thể đốt cháy calo. Khi cơ thể phải điều chỉnh nhiệt độ để thích nghi với hơi nóng, quá trình trao đổi chất tăng lên giống như khi bạn đang tập thể dục nhẹ nhàng. Các nghiên cứu cho thấy, mỗi buổi xông có thể đốt cháy từ 200 – 600 calo, hỗ trợ kiểm soát cân nặng khi kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Cấu tạo và các loại phòng xông hơi hồng ngoại phổ biến

Phòng xông hơi hồng ngoại là sự kết hợp giữa thiết kế tinh tế và công nghệ hiện đại, mang lại trải nghiệm thư giãn và chăm sóc sức khỏe tối ưu. Để giúp bạn hiểu rõ hơn về sản phẩm, dưới đây là chi tiết cấu tạo và các loại phòng xông hơi hồng ngoại phổ biến trên thị trường hiện nay.

Cấu tạo cơ bản của một phòng xông hơi hồng ngoại

Một phòng xông hơi hồng ngoại tiêu chuẩn thường gồm các thành phần chính:

Gỗ: Thường sử dụng gỗ thông, gỗ tuyết tùng hoặc gỗ Hemlock cao cấp, có khả năng cách nhiệt tốt, bền, không bị cong vênh và tỏa mùi dễ chịu khi sử dụng.

Thiết bị phát nhiệt hồng ngoại: Là bộ phận cốt lõi, sử dụng tia hồng ngoại xa (FIR) để làm nóng trực tiếp cơ thể, giúp thẩm thấu sâu vào mô, thúc đẩy tuần hoàn máu và đào thải độc tố.

Bảng điều khiển: Thường được lắp bên trong hoặc bên ngoài phòng, cho phép điều chỉnh nhiệt độ, thời gian, đèn chiếu sáng, và các chức năng phụ khác như phát nhạc, ion âm.

Kính cường lực: Được lắp ở cửa hoặc vách, vừa tăng tính thẩm mỹ vừa đảm bảo an toàn, chịu được nhiệt độ và áp lực cao.

Phân loại theo công nghệ phát nhiệt

Xét theo công nghệ phát nhiệt, phòng xông hơi hồng ngoại hiện nay chủ yếu được chia thành hai loại:

Phòng xông hơi hồng ngoại đèn: Loại đèn hồng ngoại có ưu điểm nổi bật là khả năng làm nóng nhanh, tập trung nhiệt vào các vùng cơ thể cụ thể, rất phù hợp cho các liệu trình trị liệu cục bộ hoặc khi người dùng chỉ có thời gian xông ngắn. Tuy nhiên, hạn chế của công nghệ này là nhiệt phân bố không đồng đều trong toàn bộ không gian phòng, nên hiệu quả làm ấm toàn thân không cao bằng tấm carbon.

Phòng xông hơi hồng ngoại sử dụng tấm carbon: Đây là loại phòng mang đến khả năng phát nhiệt đều khắp phòng, cho cảm giác ấm áp nhẹ nhàng và liên tục, đồng thời tiết kiệm điện năng và có tuổi thọ sử dụng cao. Dù vậy, nhược điểm của công nghệ này là thời gian khởi động lâu hơn so với loại đèn, và chi phí đầu tư ban đầu thường cao hơn, nhưng bù lại, trải nghiệm thư giãn và hiệu quả sử dụng về lâu dài được đánh giá vượt trội.

Phân loại theo số người sử dụng

Phòng xông hơi 1 người: Có kích thước thường từ 90 x 90 cm đến 120 x 100 cm.

Đối tượng sử dụng: Phù hợp căn hộ nhỏ, cá nhân muốn xông hơi tại nhà với không gian hạn chế.

Phòng xông hơi 2–3 người: Có kích thước khoảng 140 x 120 cm đến 160 x 150 cm.

Đối tượng sử dụng: Thích hợp cho các cặp đôi hoặc gia đình nhỏ muốn thư giãn cùng nhau.

Phòng xông hơi gia đình: Có kích thước từ 180 x 150 cm trở lên, có thể tùy chỉnh theo yêu cầu.

Đối tượng sử dụng: Dành cho gia đình đông người hoặc những ai mong muốn có một không gian thư giãn rộng rãi, kết hợp nhiều tiện ích.

Bảng giá phòng xông hơi hồng ngoại mới nhất năm 2025

Do nhu cầu tìm hiểu bảng giá phòng xông hơi hồng ngoại ngày càng tăng khi người tiêu dùng không chỉ quan tâm đến công dụng mà còn muốn xác định khoản đầu tư phù hợp. Giá thành của một phòng xông hơi hồng ngoại phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó kích thước là yếu tố quan trọng hàng đầu: phòng cho 1 người thường có giá thấp hơn so với các mẫu 2–3 người hoặc phòng gia đình.

Công nghệ phát nhiệt cũng tác động đáng kể loại sử dụng đèn hồng ngoại thường có chi phí thấp hơn, trong khi loại tấm carbon giá cao hơn nhưng mang lại trải nghiệm êm ái và tiết kiệm điện. Thương hiệu là yếu tố then chốt đảm bảo chất lượng và chế độ bảo hành, và Zcasa hiện là một trong những lựa chọn uy tín tại Việt Nam nhờ sản phẩm nhập khẩu chính hãng, thiết kế tinh tế và dịch vụ lắp đặt tận nơi.

Dưới đây là bảng giá phòng xông hơi hồng ngoại Zcasa mới nhất năm 2025 để bạn dễ dàng so sánh và lựa chọn:

Bảng giá trên giúp khách hàng dễ dàng hình dung sự chênh lệch giữa các loại phòng dựa trên công nghệ và quy mô, từ đó lựa chọn phương án phù hợp nhất với nhu cầu và ngân sách của mình.

Hướng dẫn sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại đúng cách

Sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại đúng cách không chỉ giúp tối ưu hiệu quả chăm sóc sức khỏe mà còn đảm bảo an toàn trong suốt quá trình trải nghiệm. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết mà bạn nên ghi nhớ.

• Chuẩn bị trước khi xông

Trước khi bắt đầu, hãy uống một ly nước để đảm bảo cơ thể đủ nước, giảm nguy cơ mất nước khi đổ mồ hôi. Bạn cũng nên tắm sạch nhằm loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn, giúp lỗ chân lông thông thoáng để tia hồng ngoại dễ dàng tác động sâu vào cơ thể. Về trang phục, hãy chọn quần áo rộng rãi, thoáng khí hoặc chỉ quấn khăn tắm để tăng hiệu quả bài tiết mồ hôi và giảm cảm giác bí bách.

• Các bước xông hơi hiệu quả

Phòng xông hơi hồng ngoại hoạt động tốt nhất ở mức nhiệt 43°C – 57°C, thấp hơn so với các loại phòng xông truyền thống nhưng vẫn đủ để tia hồng ngoại xuyên sâu, kích thích tuần hoàn máu và đào thải độc tố. Người mới nên bắt đầu ở nhiệt độ thấp nhất để cơ thể làm quen, sau đó điều chỉnh dần.

Thời gian xông: Lần đầu nên giới hạn ở 10–15 phút. Khi đã quen, có thể nâng dần lên 20–30 phút. Không nên kéo dài hơn thời gian khuyến nghị để tránh mất nước và chóng mặt.

Tần suất: Người mới bắt đầu nên xông 1 lần/tuần; khi cơ thể đã thích nghi, có thể tăng lên 2–3 lần/tuần để duy trì hiệu quả lâu dài.

• Lưu ý sau khi xông

Sau khi kết thúc, hãy nghỉ ngơi ít nhất 10 phút để cơ thể hồi phục, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột. Tiếp tục bổ sung nước hoặc đồ uống chứa điện giải để cân bằng lại lượng chất lỏng đã mất. Đây là bước quan trọng giúp duy trì sức khỏe, hỗ trợ cơ thể phục hồi tốt hơn sau khi xông hơi.

Những ai không nên sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại

Mặc dù phòng xông hơi hồng ngoại được đánh giá là an toàn và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, không phải ai cũng phù hợp để trải nghiệm phương pháp này. Nếu bạn đang trong quá trình điều trị bệnh hoặc có các vấn đề sức khỏe đặc biệt, việc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng là điều cần thiết để tránh rủi ro.

• Những đối tượng nên hạn chế hoặc tránh xông hơi hồng ngoại gồm:

Người bị cao huyết áp hoặc mắc bệnh tim mạch: Nhiệt độ cao có thể làm tăng nhịp tim và gây áp lực lên hệ tuần hoàn, dẫn đến nguy cơ biến chứng.

Phụ nữ mang thai: Việc tăng nhiệt độ cơ thể có thể ảnh hưởng đến thai nhi; tương tự, phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt cũng nên tránh để hạn chế mất máu.

Người mắc bệnh thận hoặc suy giảm miễn dịch: Cơ thể khó điều hòa nhiệt độ và bài tiết mồ hôi, dễ gây mệt mỏi hoặc mất cân bằng điện giải.

Người đang hồi phục vết thương hở: Nhiệt độ và độ ẩm có thể làm chậm quá trình lành vết thương hoặc tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Người đang sử dụng thuốc lợi tiểu hoặc thuốc điều trị huyết áp: Các loại thuốc này có thể làm tăng nguy cơ chóng mặt, mất nước khi xông hơi.

Người lớn tuổi: Có nguy cơ cao bị mất nước hoặc tụt huyết áp, đặc biệt nếu không bù nước đầy đủ.

Trẻ em: Chỉ nên xông khi có chỉ định của bác sĩ và được giám sát chặt chẽ.

Để đảm bảo an toàn, người dùng nên lắng nghe phản ứng của cơ thể, dừng xông ngay nếu thấy chóng mặt, mệt mỏi hoặc tim đập nhanh, và luôn trao đổi với chuyên gia y tế trước khi bắt đầu liệu trình.

Mua phòng xông hơi hồng ngoại ở đâu, uy tín, chính hãng?

Việc lựa chọn địa chỉ mua phòng xông hơi hồng ngoại uy tín không chỉ quyết định đến chất lượng sản phẩm mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến trải nghiệm và độ bền sử dụng. Khi tìm kiếm nhà cung cấp, người tiêu dùng cần chú ý các tiêu chí quan trọng như: sản phẩm phải nhập khẩu chính hãng, có giấy tờ chứng nhận nguồn gốc và tiêu chuẩn an toàn, chế độ bảo hành minh bạch, hỗ trợ lắp đặt chuyên nghiệp, và đặc biệt là dịch vụ tư vấn phù hợp với nhu cầu thực tế.

Trong số các thương hiệu đang có mặt tại Việt Nam, Zcasa là lựa chọn được nhiều khách hàng tin tưởng nhờ sự kết hợp giữa công nghệ tiên tiến và thiết kế tối ưu cho không gian gia đình hiện đại. Các mẫu phòng xông hơi hồng ngoại Zcasa được thiết kế nhỏ gọn nhưng vẫn tích hợp đầy đủ tính năng cao cấp như:

• Cảm biến nhiệt độ thông minh giúp duy trì môi trường xông ổn định và an toàn.
• Hệ thống phát nhiệt hồng ngoại đạt chuẩn châu Âu đảm bảo hiệu quả trị liệu và tiết kiệm năng lượng.
• Bảng điều khiển kỹ thuật số trực quan, dễ sử dụng.
• Đèn trị liệu kết hợp tính năng xông thảo dược tùy chọn mang lại trải nghiệm thư giãn trọn vẹn.

Ngoài ra, Zcasa cam kết lắp đặt tận nơi, bảo hành rõ ràng, và tư vấn miễn phí dựa trên nhu cầu thực tế của khách hàng. Đây là những yếu tố khiến thương hiệu trở thành địa chỉ tin cậy cho những ai đang tìm kiếm một sản phẩm vừa chất lượng, vừa xứng đáng với khoản đầu tư.

Hotline: 0835.105.000 (Hà Nội) – 085.399.7555 (TP. HCM)
Địa chỉ Hà Nội: D03-16 An Vượng Villa, Khu đô thị Dương Nội, Hà Đông.
Địa chỉ TP. HCM: 91 Song Hành, Phường 10, Quận 6.