Ngày đăng 11/04/2025-11:04 by Hồ Thắng
Từ xa xưa, lá trầu không đã được xem là vị thuốc quý trong kho tàng y học dân gian Việt Nam. Không chỉ nổi bật với khả năng kháng khuẩn, chống viêm, loại lá dân dã này còn được các bà, các mẹ tin dùng trong phương pháp xông hơi để chăm sóc sức khỏe và làm đẹp da.
Giữa nhịp sống hiện đại, liệu pháp xông hơi bằng lá trầu không đang dần được ưa chuộng trở lại như một cách thanh lọc cơ thể, hỗ trợ điều trị viêm nhiễm và nuôi dưỡng làn da tự nhiên, an toàn. Vậy xông hơi lá trầu có thực sự hiệu quả? Cần lưu ý gì để sử dụng đúng cách, hãy cùng khám phá bí quyết ngàn đời này trong bài viết dưới đây.
Dù hiện nay chưa có bằng chứng khoa học cụ thể nào khẳng định rõ ràng hiệu quả của việc xông hơi vùng kín bằng lá trầu không, nhưng theo kinh nghiệm dân gian được truyền lại từ nhiều thế hệ, phương pháp này vẫn được nhiều phụ nữ tin tưởng và áp dụng nhờ vào những tác dụng được cho là hữu ích dưới đây:
Lá trầu không chứa các loại tinh dầu và hoạt chất được cho là có tính sát khuẩn nhẹ. Việc xông hơi bằng nước lá trầu không ấm có thể giúp làm sạch bên ngoài vùng kín, loại bỏ hôi hôi, bụi bẩn và có thể giúp giảm mùi hôi khó chịu tạm thời.
Tính sát khuẩn, chống viêm tự nhiên của lá trầu không có thể giúp làm dịu cảm giác kiên cường, khó chịu nhẹ ở vùng kín làm các nguyên nhân thông như bình thường bảo vệ sinh chưa đúng cách hoặc làm ẩm ướt.
Một số phụ nữ sau sinh tin rằng xông hơi bằng lá trầu không giúp vết thương tầng sinh môn mau lành hơn và giúp vùng kín se khít trở lại. Tuy nhiên, hiệu quả se khít chủ yếu đến từ sự co hồi tự nhiên của cơ thể và các bài tập sàn chậu (Kegel), chưa có bằng chứng khoa học mạnh mẽ nào chứng minh minh lá trầu không có tác dụng này.
Hơi ấm và mùi thơm nhẹ nhàng của lá trầu không thể mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu cho một số người.
Để thực hiện xông hơi vùng kín bằng lá trầu không tại nhà một cách an toàn và hiệu quả, bạn cần tuân thủ đúng quy trình sau đây.
Trước tiên, hãy chuẩn bị khoảng 5–10 lá trầu không tươi, loại bánh tẻ, không quá non hay già, rửa sạch dưới vòi nước và có thể ngâm qua nước muối để loại bỏ vi khuẩn. Sau đó, vò nhẹ lá để tinh dầu dễ tiết ra khi đun.
Đun sôi khoảng 1–1,5 lít nước, cho lá trầu vào cùng 1–2 thìa cà phê muối (nếu muốn), đun nhỏ lửa thêm 5–10 phút. Trong lúc đó, bạn chuẩn bị một chiếc ghế xông có lỗ ở giữa hoặc một chiếc bô lớn sạch sẽ, cùng với khăn lớn để quấn quanh eo giữ hơi, và khăn bông mềm để lau sau khi xông.
Khi nước đã sôi, đặt nồi hoặc bô nước xông ở nơi sạch sẽ, an toàn, kín gió trong phòng tắm. Để nước nguội bớt trong khoảng 5–10 phút, rồi kiểm tra độ nóng bằng mu bàn tay hoặc cổ tay hơi nước chỉ nên ấm dễ chịu, tuyệt đối không được xông khi nước còn quá nóng. Bỏ quần lót, ngồi lên ghế xông hoặc ngồi xổm phía trên bô, đảm bảo không để vùng kín tiếp xúc trực tiếp với nước hoặc thành nồi nóng.
Quấn khăn quanh người để giữ hơi, xông trong 10–15 phút cho đến khi hơi nước giảm hẳn. Sau khi xông xong, dùng khăn bông sạch lau khô nhẹ nhàng vùng kín, tránh chà xát mạnh và không thụt rửa sâu. Cuối cùng, mặc quần lót cotton sạch, khô thoáng để bảo vệ vùng da nhạy cảm.
Xông hơi mặt bằng lá trầu không là một phương pháp làm đẹp dân gian được nhiều người tin dùng nhờ các đặc tính tự nhiên có lợi cho da.
Nhờ chứa các hoạt chất kháng khuẩn, chống viêm như eugenol và chavicol, lá trầu không giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết, từ đó hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn đầu đen, mụn viêm.
Đồng thời, hơi nước ấm từ quá trình xông hơi còn giúp da mặt được thư giãn, tăng tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trên da. Ngoài ra, xông hơi mặt bằng lá trầu còn có khả năng kiểm soát dầu, hỗ trợ se khít lỗ chân lông và giúp da trở nên sáng mịn, khỏe khoắn hơn nếu thực hiện đều đặn và đúng cách.
Để thực hiện cách xông hơi mặt bằng lá trầu không bạn cần làm theo hướng dẫn sau:
Bạn cần chuẩn bị khoảng 5–7 lá trầu không tươi, rửa sạch bằng nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Sau đó, vò nhẹ lá để tinh dầu dễ dàng tiết ra khi đun. Tiếp theo, đun sôi khoảng 1–1,5 lít nước, thả lá trầu vào, đun thêm khoảng 5–10 phút cho tinh chất trong lá ngấm ra nước.
Khi nước đã sôi, bạn nhấc nồi xuống, đặt trên mặt phẳng ổn định, tránh nơi có gió lùa. Dùng khăn lớn trùm kín đầu và nồi, giữ khoảng cách từ mặt đến miệng nồi khoảng 25–30cm để tránh bị bỏng. Nhắm mắt, thả lỏng cơ mặt và xông hơi trong 10–15 phút cho đến khi hơi nước nguội dần. Sau khi xông, dùng khăn mềm lau nhẹ da mặt rồi để da nghỉ vài phút trước khi rửa lại bằng nước mát hoặc thoa toner dưỡng ẩm.
Xông hơi bằng lá trầu không nên thực hiện 1–2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt mà không làm da bị khô hay kích ứng. Phương pháp này giúp làm sạch bã nhờn, hỗ trợ điều trị mụn, thu nhỏ lỗ chân lông và làm sáng da tự nhiên. Tuy nhiên, những người có làn da nhạy cảm nên thử phản ứng với lá trầu trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho da.
Trước khi áp dụng phương pháp xông hơi – đặc biệt là xông trong không gian kín hoặc nếu bạn đang gặp vấn đề về da hay phụ khoa – bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Nếu xông mặt, hãy hỏi bác sĩ da liễu; nếu xông vùng kín, nên hỏi bác sĩ phụ khoa để đảm bảo phương pháp này phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại và loại trừ các bệnh lý cần điều trị y tế. Đặc biệt, hãy thông báo với bác sĩ nếu bạn đang mang thai, đang cho con bú, có cơ địa dị ứng hoặc vùng da nhạy cảm.
Lá trầu không cần chọn loại tươi, sạch, không dập nát, không chứa hóa chất hay thuốc trừ sâu. Tốt nhất nên mua từ nguồn uy tín. Rửa sạch từng lá dưới vòi nước, có thể ngâm nước muối vài phút rồi rửa lại lần nữa.
Dụng cụ xông như nồi, chậu, bô, ghế xông… phải được vệ sinh kỹ trước và sau khi dùng để tránh vi khuẩn sinh sôi.
Sau khi đun sôi nước, tuyệt đối không xông ngay. Hãy để nước nguội bớt khoảng 5–10 phút. Kiểm tra bằng cách đưa cổ tay hoặc mu bàn tay lại gần để thử độ nóng. Chỉ nên xông khi hơi nước vừa ấm, dễ chịu. Luôn giữ khoảng cách an toàn giữa da và nguồn hơi để tránh bị bỏng.
Mỗi lần xông chỉ nên kéo dài khoảng 10–15 phút. Không nên lạm dụng với da mặt chỉ nên xông 1–2 lần/tuần, còn vùng kín nên xông không quá 2–3 lần/tuần và chỉ khi thật sự cần thiết. Nếu cảm thấy khó chịu, nóng rát, chóng mặt hoặc da bị đỏ bất thường thì cần dừng ngay.
Xông hơi bằng lá trầu không chỉ là biện pháp hỗ trợ từ dân gian, không có khả năng điều trị các bệnh lý phụ khoa hoặc da liễu nghiêm trọng. Nếu đang có bệnh, bạn cần tuân theo phác đồ điều trị của bác sĩ.
Không nên xông nếu da đang bị mụn viêm nặng, cháy nắng, chàm, tổn thương hay mắc bệnh rosacea. Trong quá trình xông, nên nhắm mắt hoặc giữ khoảng cách đủ để hơi nước không làm cay mắt. Sau xông, nên rửa mặt bằng nước mát, lau khô nhẹ nhàng, sau đó dùng toner và kem dưỡng phù hợp. Tránh dùng sản phẩm tẩy rửa mạnh hoặc treatment như AHA, BHA, Retinol ngay sau khi xông vì da đang nhạy cảm.
Tuyệt đối không xông trong thai kỳ vì nhiệt độ cao có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Phụ nữ sau sinh chỉ nên xông khi vết thương đã lành hẳn và có sự cho phép của bác sĩ. Không nên xông trong kỳ kinh nguyệt hoặc khi đang bị viêm nhiễm nặng vì có thể khiến tình trạng nghiêm trọng hơn hoặc lan rộng. Hơi nóng và các chất từ lá trầu cũng có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh vùng kín, gây khô rát và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Xông chỉ nên thực hiện bên ngoài, tuyệt đối không ngâm rửa sâu vào bên trong âm đạo.
Xông hơi bằng lá trầu không là một phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp đã được lưu truyền qua nhiều thế hệ, mang đậm bản sắc của y học dân gian Việt Nam. Với đặc tính kháng khuẩn, làm sạch và hỗ trợ điều trị một số vấn đề da liễu, phụ khoa, phương pháp này không chỉ đơn giản, tiết kiệm mà còn mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu cho người sử dụng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt và tránh những rủi ro không mong muốn, bạn cần thực hiện đúng cách, đúng tần suất và lắng nghe cơ thể của mình
Nếu bạn đang tìm giải pháp lắp đặt phòng xông hơi tại nhà để dễ dàng thực hiện các liệu pháp xông toàn thân bằng lá trầu hoặc thảo dược tự nhiên, đừng ngần ngại liên hệ Zcasa qua Hotline 0835 105 000 để được hỗ trợ tư vấn tận tình, hoàn toàn miễn phí.
Zcasa tự tin là đơn vị tiên phong tại Việt Nam trong lĩnh vực nhập khẩu, phân phối và thi công phòng xông hơi, bồn tắm, hồ bơi cao cấp. Hãy để Zcasa đồng hành cùng bạn kiến tạo không gian thư giãn lý tưởng cho cả gia đình!
0835105000 - PHÒNG XÔNG HƠI KHÔ