Ngày đăng 12/04/2025-08:40 by Hồ Thắng
Mang thai là giai đoạn đặc biệt với nhiều thay đổi trong cơ thể người phụ nữ, lúc này, sức khỏe và sự an toàn của cả mẹ và bé là điều quan trọng hàng đầu. Do đó, bất kỳ phương pháp làm đẹp hay chăm sóc sức khỏe nào cũng cần được cân nhắc kỹ lưỡng trước khi áp dụng, bao gồm cả việc xông hơi mặt. Vậy, bà bầu có nên xông hơi mặt không? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết để giải đáp thắc mắc này, đồng thời hướng dẫn cách xông hơi mặt an toàn và hiệu quả cho bà bầu.
Xông hơi mặt là một phương pháp chăm sóc da đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, tăng cường tuần hoàn máu dưới da và hỗ trợ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Đặc biệt trong giai đoạn thời tiết thay đổi hay da có dấu hiệu khô ráp, xông hơi mặt đúng cách có thể giúp da trở nên mềm mịn và thông thoáng hơn. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai cơ thể có nhiều thay đổi về nội tiết và sức đề kháng việc chăm sóc da, bao gồm xông hơi mặt, cần được cân nhắc kỹ lưỡng.
Vậy bà bầu có nên xông hơi mặt không?
Tuy nhiên, cần tuân thủ một số nguyên tắc an toàn: giữ nhiệt độ hơi nước dưới 40°C, thời gian mỗi lần không quá 10 phút, và chỉ thực hiện 1–2 lần mỗi tuần. Ưu tiên các phương pháp truyền thống như xông bằng nồi nước nóng với các loại thảo dược nhẹ như sả, tía tô, tránh dùng máy xông hơi mặt điện tử có nguy cơ bức xạ không tốt cho thai nhi.
Ngoài ra, trong 3 tháng đầu thai kỳ giai đoạn hình thành quan trọng của thai nhi mẹ bầu nên hạn chế tối đa việc xông hơi, kể cả xông mặt, để tránh thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột. Đặc biệt, những người có bệnh nền như cao huyết áp thai kỳ, tiểu đường hoặc làn da quá nhạy cảm không nên áp dụng phương pháp này, bởi hơi nước nóng có thể gây giãn mạch, đỏ da hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Tốt nhất, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định thực hiện bất kỳ liệu pháp chăm sóc da nào trong thai kỳ.
Trong giai đoạn mang thai, làn da của phụ nữ thường có nhiều thay đổi do nội tiết tố, khiến da dễ bị khô, sạm màu hoặc nổi mụn. Xông hơi mặt là một phương pháp giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ chăm sóc da một cách tự nhiên. Tuy nhiên, với bà bầu – đặc biệt là trong những giai đoạn nhạy cảm – việc xông hơi cần được thực hiện đúng cách để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.
Phụ nữ mang thai không nên xông hơi mặt trong 3 tháng đầu thai kỳ vì đây là giai đoạn hình thành các cơ quan quan trọng của thai nhi, nhiệt độ cao có thể ảnh hưởng đến sự phát triển phôi thai. Từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi, nếu thai kỳ ổn định và không có biến chứng như cao huyết áp thai kỳ, nhau tiền đạo, bà bầu có thể xông hơi ở mức độ nhẹ, nhưng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện. Chỉ áp dụng khi làn da khỏe mạnh; nếu da đang bị kích ứng, viêm, chàm hay có dấu hiệu tổn thương, nên tạm dừng.
Ưu tiên sử dụng cách xông truyền thống bằng nước nóng thay vì máy xông điện tử để tránh nguy cơ tiếp xúc với sóng bức xạ. Cho nước sôi vào chậu, để nguội tự nhiên đến dưới 40°C (kiểm tra bằng mu bàn tay hoặc nhiệt kế). Có thể thêm vài lát lô hội tươi hoặc cánh hoa cúc để tăng hiệu quả làm dịu da.
Ngồi xông trong không gian thông thoáng, nhiệt độ phòng khoảng 25°C, ngồi tựa lưng thoải mái, chân duỗi thẳng. Dùng khăn lớn trùm đầu và chậu, giữ khoảng cách mặt và nước ít nhất 30cm. Nhắm mắt, hít thở nhẹ nhàng trong 5–8 phút. Sau khi xông, rửa mặt bằng nước ấm, lau khô và dùng kem dưỡng ẩm không mùi dành riêng cho bà bầu.
Kiểm soát nhiệt độ hơi nước không vượt quá 40°C để tránh gây chóng mặt hoặc giãn mạch.
Tần suất xông tối đa 1 lần mỗi tuần để tránh làm mỏng hàng rào bảo vệ da.
Tuyệt đối không dùng tinh dầu mạnh, cồn hay các chất có tính axit vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi qua hô hấp hoặc hấp thụ qua da.
Nếu trong quá trình xông hơi bạn cảm thấy chóng mặt, khó chịu, co thắt tử cung hoặc nổi đỏ da, hãy dừng ngay, nằm nghỉ và uống nước ấm. Nếu triệu chứng không giảm sau 24 giờ, cần đến cơ sở y tế để kiểm tra.
Nếu lo ngại về việc xông hơi, bạn có thể chọn các phương pháp an toàn hơn như rửa mặt bằng nước ấm, đắp mặt nạ dịu nhẹ từ thiên nhiên, giữ da ẩm bằng các sản phẩm chăm sóc chuyên biệt dành cho phụ nữ mang thai.
Donald Lindblad, một bác sĩ sản phụ khoa, phụ nữ mang thai thậm chí có thể đi spa để được hưởng lợi từ các liệu pháp massage và spa dành cho bà bầu miễn là chúng nhẹ nhàng và chú ý bỏ qua bước xông hơi cá nhân tại spa.
Da của phụ nữ mang thai rất nhạy cảm và dễ bị kích ứng tốt nhất là bạn nên tránh xa các phương pháp chăm sóc da mặt có tính mài mòn và lột da bằng hóa chất khi mang thai.
Bà bầu không nên xông hơi toàn thân vì nhiệt độ cao có thể ảnh hưởng không tốt tới em bé trong bụng, có nhiều bà mẹ đã lỡ xông hơi khi mang thai và sau đó chúng tôi đã khuyến cáo họ là cần đi đến các trung tâm y tế để kiếm tra lại
Mặc dù không có chống chỉ định chính thức nào đối với việc phụ nữ mang thai khi nói đến triệt lông bằng laser nhưng cũng không có nghiên cứu nào chứng minh tính an toàn của phương pháp này đối với phụ nữ mang thai và thai nhi. Vì thế tốt nhất là bạn không nên sử dụng laze khi đang mang thai.
0835105000 - PHÒNG XÔNG HƠI KHÔ