Ngày đăng 26/08/2024-12:37 by Hồ Thắng
Khi nói đến trải nghiệm xông hơi, cả phòng xông hơi khô truyền thống và phòng xông hơi hồng ngoại đều mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Tuy nhiên, mỗi loại có những đặc điểm và cơ chế hoạt động khác nhau, phù hợp với những nhu cầu và mục tiêu cụ thể của người sử dụng. Vậy giữa phòng xông hơi khô truyền thống và phòng xông hơi hồng ngoại, loại nào mới thực sự phù hợp với bạn? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sự khác biệt giữa hai loại phòng xông hơi này để đưa ra quyết định đúng đắn nhất cho bản thân
Phòng xông hơi khô (sauna) là một phòng kín được làm từ gỗ, sử dụng nhiệt khô từ các máy sưởi hoặc lò đốt để tạo ra nhiệt độ cao, thường từ 70°C đến 100°C, với độ ẩm thấp từ 5-20%. Người dùng thường ngồi trong phòng xông hơi khô để thư giãn, đổ mồ hôi và tận hưởng các lợi ích sức khỏe như cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và loại bỏ độc tố.
Phòng xông hơi khô (sauna) hoạt động dựa trên nguyên lý tạo ra nhiệt khô để làm nóng cơ thể. Cụ thể, phòng xông hơi khô sử dụng một nguồn nhiệt, thường là lò đốt hoặc máy sưởi điện, để làm nóng các viên đá đặc biệt đặt trên lò. Khi đá nóng lên, chúng có thể được tưới một lượng nhỏ nước để tạo ra một chút hơi nước, nhưng không làm tăng độ ẩm quá nhiều.
Khác với phòng xông hơi khô, phòng xông hơi hồng ngoại sử dụng tia hồng ngoại để tạo nhiệt. Thay vì làm nóng không khí, tia hồng ngoại trực tiếp làm nóng cơ thể người dùng, với nhiệt độ phòng thường dao động từ 40°C đến 60°C. Phòng xông hơi hồng ngoại mang lại cảm giác thoải mái hơn với nhiệt độ thấp hơn, nhưng vẫn kích thích đổ mồ hôi sâu, hỗ trợ giảm đau cơ, cải thiện tuần hoàn và thải độc.
Phòng xông hơi hồng ngoại hoạt động dựa trên công nghệ tia hồng ngoại để làm nóng cơ thể người dùng. Thay vì làm nóng không khí trong phòng như phòng xông hơi khô truyền thống, các bộ phận phát tia hồng ngoại trong phòng xông hơi hồng ngoại phát ra bức xạ nhiệt, trực tiếp thâm nhập vào da và mô cơ của người sử dụng.
Dưới đây là những điểm giống nhau giữa hai loại phòng xông hơi này:
Cả hai loại phòng xông hơi đều được thiết kế để giúp người dùng thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và thải độc tố qua mồ hôi.
Cả hai đều có lợi ích sức khỏe tương tự, bao gồm hỗ trợ giảm đau nhức cơ bắp, cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng và tăng cường hệ miễn dịch.
Phòng xông hơi khô và phòng xông hơi hồng ngoại thường được thiết kế bằng gỗ và có cấu trúc kín để duy trì nhiệt độ cần thiết.
Thời gian xông hơi trong cả hai loại phòng thường kéo dài từ 15 đến 30 phút, tùy thuộc vào sức khỏe và sự chịu đựng của người sử dụng.
Cả hai loại phòng đều làm người dùng đổ mồ hôi, giúp thải độc và làm sạch cơ thể.
Cả hai loại phòng xông hơi đều phổ biến tại các spa, phòng gym và trong gia đình như một phần của liệu pháp chăm sóc sức khỏe.
| So sánh | Phòng xông hơi khô sauna | Phòng xông hơi hồng ngoại |
| Nguyên lý tạo nhiệt |
Sử dụng máy sưởi hoặc lò đốt để làm nóng không khí và các viên đá, tạo ra nhiệt độ cao trong phòng với độ ẩm thấp. |
Sử dụng tia hồng ngoại để làm nóng trực tiếp cơ thể người dùng mà không làm nóng không khí xung quanh. |
| Nhiệt độ | Nhiệt độ trong phòng thường dao động từ 70°C đến 100°C |
Nhiệt độ thấp hơn, chỉ từ 40°C đến 60°C, nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao nhờ tác động trực tiếp của tia hồng ngoại. |
| Độ ẩm | Độ ẩm rất thấp (5-20%), tạo ra môi trường khô và nóng | Độ ẩm rất thấp gần như bằng 0 |
| Cảm giác khi sử dụng |
Người dùng cảm nhận nhiệt độ cao, đôi khi có thể gây cảm giác ngột ngạt nếu không quen. |
Nhiệt độ thấp hơn, giúp người dùng cảm thấy dễ chịu hơn, phù hợp với những người không chịu được nhiệt độ quá cao. |
| Thời gian làm nóng | Mất nhiều thời gian hơn để làm nóng phòng trước khi có thể sử dụng | Làm nóng nhanh hơn vì tia hồng ngoại tác động trực tiếp lên cơ thể. |
| Tiêu thụ điện | Tiêu thụ điện nhiều hơn do cần làm nóng cả không gian phòng |
Tiết kiệm điện hơn do chỉ tập trung làm nóng cơ thể người dùng. |
| Đối tượng sử dụng | Thích hợp cho những người thích xông hơi với nhiệt độ cao truyền thống | Phù hợp với những người cần xông hơi ở nhiệt độ thấp hơn nhưng vẫn muốn đạt hiệu quả xông hơi cao. |
| Lợi ích sức khoẻ | Phòng xông hơi khô sauna | Phòng xông hơi hồng ngoại |
| Lợi ích sức khoẻ chung |
Cải thiện tuần hoàn máu, thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng, thải độc tố qua mồ hôi và giúp giảm triệu chứng đau nhức cơ bắp. |
Cung cấp các lợi ích tương tự như phòng xông hơi nhưng tia hồng ngoại có khả năng xâm nhập sâu vào mô cơ và giảm đau hiệu quả hơn. |
| Khả năng thải độc |
Khả năng thải độc thông qua đổ mồ hôi mạnh nhờ nhiệt độ cao, giúp loại bỏ tạp chất và độc tố ra khỏi cơ thể. |
Hiệu quả thải độc sâu hơn do tia hồng ngoại có thể xâm nhập vào các lớp da sâu hơn, giúp giải phóng độc tố tích tụ trong cơ thể một cách hiệu quả hơn dù nhiệt độ thấp hơn |
| Tác động đến hệ tim mạch | Tăng nhịp tim và tuần hoàn máu, giúp cải thiện chức năng tim mạch và giảm nguy cơ cao huyết áp. Tuy nhiên, nhiệt độ cao có thể không phù hợp với những người có vấn đề tim mạch | Tăng cường tuần hoàn máu mà không tạo gánh nặng lớn lên tim như phòng xông hơi khô, phù hợp hơn cho những người có điều kiện tim mạch nhạy cảm |
| Khả năng giảm đau và phục hồi cơ bắp |
Giúp thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng, thích hợp cho việc phục hồi sau tập luyện. |
Có thể giảm đau và cứng khớp hiệu quả hơn nhờ khả năng xâm nhập sâu vào các mô cơ và khớp, thúc đẩy phục hồi và giảm viêm nhanh chóng |
| Lợi ích cho da | Làm sạch lỗ chân lông qua việc đổ mồ hôi, giúp da trở nên mềm mại và sáng hơn |
Tia hồng ngoại giúp cải thiện lưu thông máu trong da, kích thích sản sinh collagen, từ đó giúp da mịn màng và tươi trẻ hơn. |
| Thư giãn và giảm stress | Mang lại cảm giác thư giãn mạnh mẽ do tác động của nhiệt cao, nhưng một số người có thể cảm thấy khó chịu do môi trường nóng và khô. | Mang lại thư giãn sâu ở nhiệt độ thấp hơn, giúp người dùng cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn, phù hợp với những người nhạy cảm với nhiệt độ cao. |
| Đối tượng sử dụng | Thích hợp cho những người có sức khỏe tốt và ưa thích nhiệt độ cao truyền thống | Phù hợp cho nhiều đối tượng hơn, bao gồm cả những người không chịu được nhiệt độ cao và có các vấn đề về sức khỏe như tim mạch. |
Việc lựa chọn giữa phòng xông hơi khô sauna truyền thống và phòng xông hơi hồng ngoại phụ thuộc vào mong muốn, nhu cầu và sở thích cá nhân của bạn.
Các mẫu phòng xông hơi khô truyền thống phù hợp nhất với những người thích trải nghiệm xông hơi với nhiệt độ và độ ẩm cao. Tuy nhiên, nếu bạn không thích nhiệt độ quá cao, phòng xông hơi hồng ngoại có thể mang lại sự thoải mái hơn.
Một điểm khác biệt quan trọng là phòng xông hơi truyền thống cần nhiều thời gian hơn để làm nóng trước. Nếu điều này gây bất tiện cho bạn, phòng xông hơi hồng ngoại có thể là lựa chọn lý tưởng, vì bạn có thể tận hưởng nó một cách nhanh chóng mà không cần lên kế hoạch từ trước. Ngoài ra, bạn cũng sẽ tiết kiệm được chi phí tiện ích với phòng xông hơi hồng ngoại.
Nếu bạn đang tìm kiếm một lựa chọn dễ dàng tự lắp đặt, nhanh chóng, dễ di chuyển và tiết kiệm không gian thì phòng xông hơi hồng ngoại là lựa chọn phù hợp. Bạn thường có thể cắm trực tiếp vào ổ cắm điện hiện có và việc lắp ráp chỉ cần 1-2 giờ đồng hồ là xong. Ngược lại, phòng xông hơi truyền thống thường đòi hỏi lắp đặt chuyên nghiệp với yêu cầu về đấu dây và kết nối phức tạp hơn.
Qua so sánh trên, cả phòng xông hơi khô và hồng ngoại đều mang đến những lợi ích riêng biệt cho sức khỏe. Phòng xông hơi khô phù hợp với những người thích nhiệt độ cao, độ ẩm thấp, còn phòng xông hơi hồng ngoại lại nhẹ nhàng hơn, thích hợp cho nhiều đối tượng. Nếu bạn muốn thư giãn, giảm đau nhức cơ bắp và cải thiện làn da, phòng xông hơi hồng ngoại là một lựa chọn hoàn hảo. Sóng hồng ngoại sẽ thâm nhập sâu vào cơ thể, giúp giảm đau, tăng cường tuần hoàn máu và làm đẹp da
0835105000 - PHÒNG XÔNG HƠI KHÔ