Ngày đăng 26/08/2024-18:45 by Hồ Thắng
Xông hơi là một phương pháp phổ biến giúp thư giãn và xả stress sau một ngày dài. Xông hơi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như giải độc và giảm căng thẳng, phục hồi cơ bắp và làm đẹp da. Tuy nhiên, một số người sau khi xông hơi có thể bị chóng mặt mà chưa biết nguyên nhân. Bài viết này nhằm tìm hiểu lý do tại sao mọi người lại cảm thấy chóng mặt sau khi xông hơi và có biện pháp nào ngăn ngừa tình trạng này không?
Chóng mặt sau khi xông hơi có thể do một số yếu tố sau đây gây ra:
Đổ mồ hôi trong phòng xông hơi làm cho cơ thể mất nhiều nước, khi lượng nước trong cơ thể giảm thì thể tích máu cũng sẽ giảm, gây ra tình trạng tụt huyết áp.
Khi huyết giảm huyết áp này thì cơ khả năng gây chóng mặt, choáng váng và thậm chí ngất xỉu.
Xông hơi cũng có thể làm giảm huyết áp, đặc biệt là ở những người đã và đang bị bệnh huyết áp thấp. Khi huyết áp giảm, lượng oxy và chất dinh dưỡng được cung cấp cho não sẽ ít hơn, có thể gây chóng mặt và choáng váng.
Nguyên nhân mất sức vì nóng xảy ra khi nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn so với mức bình thường và cơ thể không có khả năng tự hạ nhiệt. Nguyên nhân này là do mọi người ngồi quá lâu trong phòng xông hơi hoặc hoặc không uống bù nước trong quá trình xông. Mất sức vì nóng có thể gây ra các triệu chứng như chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn và nhiều khi là ngất xỉu
xông hơi bị chóng mặt
Có một số cách để ngăn ngừa chóng mặt sau khi xông hơi đó là:
Một trong những cách quan trọng nhất để ngăn ngừa tình trạng bịchóng mặt sau khi xông hơi là luôn luôn giữ đủ nước. Uống nhiều nước trước, trong và sau khi xông hơi có thể giúp bạn bù lại lượng nước đã bị mất thông qua tiết mồ hôi và ngăn ngừa tình trạng mất nước.
Rượu và ma túy cũng có thể gây mất nước và làm trầm trọng thêm các vấn đề của việc xông hơi. Điều quan trọng là tránh sử dụng rượu hoặc ma túy trước hoặc trong khi xông hơi để không bị chóng mặt và các tác dụng phụ khác.
Sau khi xông hơi, mọi người cần biết cách hạ nhiệt dần dần, nhiều người tắm nước lạnh ngay sau khi xông hơi có thể khiến nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột, dẫn đến chóng mặt và choáng váng. Thay vào đó, bạn nên hạ nhiệt từ từ bằng cách nghỉ ngơi, cho cơ thể bớt mồ hôi và bổ sung thêm điện giải.
Đây là loại phòng xông hơi có công nghệ mới nhất trong lĩnh vực xông hơi với ưu điểm:
Nhiệt độ thấp hơn: Phòng xông hơi hồng ngoại hoạt động thường xuyên ở nhiệt độ thấp hơn phòng xông hơi truyền thống. Nhiệt độ thấp hơn giúp giảm nguy cơ mất nước và thay đổi áp dụng huyết áp, hai nguyên nhân chính gây ra chóng mặt khi xông hơi. Để hiểu rõ hơn về nhiệt độ khi xông hơi bạn có thể nghiên cứu thêm nhiệt độ phòng xông hơi bao nhiêu.
Nhiệt lượng sâu hơn: Tia hồng ngoại từ phòng xông hơi hồng ngoại có thể sâu thâm vào cơ sở, làm ấm cơ bắp từ bên trong. Điều này giúp cải thiện việc lưu trữ máu mà không cần phải tăng nhiệt độ cơ sở quá nhiều, do đó làm giảm nguy cơ bị chóng mặt
Bị chóng mặt sau khi xông hơi có thể là tác dụng phụ đáng lo ngại và khó chịu. Tuy nhiên, tình trạng này chủ yếu là do mất nước, huyết áp thấp hoặc kiệt sức vì nóng. Bằng cách uống đủ nước, tránh rượu bia, ma túy, hạ nhiệt dần dần, và sử dụng loại phòng xông hơi phù hợp thì bạn có thể ngăn ngừa tình trạng chóng mặt sau khi xông hơi và tiếp tục tận hưởng nhiều lợi ích sức khỏe từ việc xông hơi.
0835105000 - PHÒNG XÔNG HƠI KHÔ